Oggi Have a rice day! ha il suo primo ospite: la splendida Valentina Sacco, che ci racconta cos’è il focusing e come possiamo usarlo per sentire il corpo e per imparare ad ascoltarci.
Indice
Di cosa parla questo episodio
Valentina ci racconta che cos’è questa tecnica e come ci può essere utile quando facciamo un percorso di consapevolezza, anche alimentare.
Cose utili di questo episodio
In questa puntata parleremo di:
- cos’è il focusing e perché è utile
- cosa c’è di diverso rispetto alla meditazione
- cosa puoi fare già da subito per sentire il tuo corpo
- come può aiutarti nelle eccezioni alimentari
Clicca su play e scopri il focusing!
Le risorse di questo episodio
Ecco tutto quello che ti serve per approfondire gli argomenti di questa puntata:
Da oggi puoi anche ascoltare il podcast su iTunes:
