
Il momento della depurazione potrebbe entusiasmarti tantissimo o farti paura.
L’idea, in genere, è che sia un momento di lotta e di distruzione in cui tu devi combattere, tutta sola, contro un esercito di tossine agguerrite.
Non lo so se le tue tossine siano agguerrite o meno; quello che so è che, se la pensi così, ti serve un punto di vista nuovo.
“Depurazione” non è una delle parole più belle mai sentite. Sa proprio di qualcosa di sporco da dover eliminare. Per la macrobiotica, invece, il concetto è diverso: si tratta di aiutare il corpo e la mente ad adattarsi al nuovo assetto stagionale.
Indice
Hai bisogno di depurarti?
Ora che abbiamo chiarito cosa si intende per depurazione, vediamo quali sono i segnali che indicano che sì, effettivamente potresti averne bisogno.
Per fare le cose fatte bene dobbiamo considerare sia i segnali fisici che quelli emotivi: corpo e mente sono entrambi parte di te, non puoi pensare di lavorare su uno e lasciare indietro l’altra!

I segnali fisici
Quando hai bisogno di depurarti, il tuo corpo te lo comunica con uno o più segnali:
- Una patina giallo-biancastra sulla lingua
- Alito cattivo
- Ritenzione di liquidi
- Accumulo di muco (sinusite, raffreddore, candida, …)
- Aumento di grasso in zona addominale
- Voglia di zucchero, di quelle a cui non riesci a resistere!
- Pancia gonfia
- Sudorazione eccessiva
- Mal di testa di tutti i tipi, dal leggero cerchio all’emicrania
- Brufoletti, rossori, pelle secca, bollicine, prurito
- Rigidità muscolare o dei tendini
- Fatica estrema, che non passa nemmeno dopo aver dormito
- Insonnia (ti svegli di notte?)
I segnali emotivi
In Medicina Cinese il Fegato è considerato la sede delle emozioni. Fisicamente parlando è anche l’organo più legato alla primavera e ai processi depurativi (è lui che “crea” il tuo sangue).
Ecco quindi che, se hai bisogno di depurarti, la tua mente te lo comunica così:
- Nervosismo
- Rabbia
- Difficoltà di concentrazione, di quella bella in cui tieni l’attenzione per mezzo minuto
- Difficoltà a prendere decisioni
- Umore ballerino
- Difficoltà a pensare al futuro
- Difficoltà nel pianificare il lavoro
- Autostima bassissima
- Autocritica altissima
- Difficoltà a capire cosa vuoi
- Frustrazione e risentimento
- Impazienza
Ho come la sensazione che nel gioco del “cèlo, cèlo, manca, manca” tu ne abbia presa più di una, vero?
Cosa si deve fare?
Quando corpo e mente ti comunicano che è ora di depurarti, devi depurarti! Qua trovi tutto quello che devi sapere per farlo nel modo giusto!
