Hai bisogno di depurarti?

 

Il momento della depurazione potrebbe entusiasmarti tantissimo o farti paura.

L’idea, in genere, è che sia un momento di lotta e di distruzione in cui tu devi combattere, tutta sola, contro un esercito di tossine agguerrite.

Non lo so se le tue tossine siano agguerrite o meno; quello che so è che, se la pensi così, ti serve un punto di vista nuovo.

“Depurazione” non è una delle parole più belle mai sentite. Sa proprio di qualcosa di sporco da dover eliminare. Per la macrobiotica, invece, il concetto è diverso: si tratta di aiutare il corpo e la mente ad adattarsi al nuovo assetto stagionale.

Hai bisogno di depurarti?

Ora che abbiamo chiarito cosa si intende per depurazione, vediamo quali sono i segnali che indicano che sì, effettivamente potresti averne bisogno.

Per fare le cose fatte bene dobbiamo considerare sia i segnali fisici che quelli emotivi: corpo e mente sono entrambi parte di te, non puoi pensare di lavorare su uno e lasciare indietro l’altra!

I segnali fisici

Quando hai bisogno di depurarti, il tuo corpo te lo comunica con uno o più segnali:

• Una patina giallo-biancastra sulla lingua
• Alito cattivo
• Ritenzione di liquidi
• Accumulo di muco (sinusite, raffreddore, candida, …)
• Aumento di grasso in zona addominale
• Voglia di zucchero, di quelle a cui non riesci a resistere!
• Pancia gonfia
• Sudorazione eccessiva
• Mal di testa di tutti i tipi, dal leggero cerchio all’emicrania
• Brufoletti, rossori, pelle secca, bollicine, prurito
• Rigidità muscolare o dei tendini
• Fatica estrema, che non passa nemmeno dopo aver dormito
• Insonnia (ti svegli di notte?)

 

I segnali emotivi

In Medicina Cinese il Fegato è considerato la sede delle emozioni. Fisicamente parlando è anche l’organo più legato alla primavera e ai processi depurativi (è lui che “crea” il tuo sangue).

Ecco quindi che, se hai bisogno di depurarti, la tua mente te lo comunica così:

• Nervosismo
• Rabbia
• Difficoltà di concentrazione, di quella bella in cui tieni l’attenzione per mezzo minuto
• Difficoltà a prendere decisioni
• Umore ballerino
• Difficoltà a pensare al futuro
• Difficoltà nel pianificare il lavoro
• Autostima bassissima
• Autocritica altissima
• Difficoltà a capire cosa vuoi
• Frustrazione e risentimento
• Impazienza

Ho come la sensazione che nel gioco del “cèlo, cèlo, manca, manca” tu ne abbia presa più di una, vero?

 

Cosa si deve fare?

Quando corpo e mente ti comunicano che è ora di depurarti, devi depurarti! Qua trovi tutto quello che devi sapere per farlo nel modo giusto!