Avere una routine è importante e ce lo dicono tutti. Hai notato che ultimamente questo argomento va per la maggiore?
Ti basta aprire Pinterest (e starci quattro o cinque ore) per vedere che ci sono un’infinità di post che parlano di routine del mattino, routine della sera, routine del giorno ecc ecc. Faccio che dirti che io li leggo tutti perché la storia della routine mi affascina molto.
Pagine e pagine sono state scritte sull’importanza di avere una routine, in particolare del mattino. Mai uno che ci intrighi con la routine del pomeriggio o con la routine delle ore del pranzo.
Per fortuna che noi siamo persone precise e possiamo risolvere questo problema.
Indice
Perché la routine è importante?
La routine in generale ci aiuta ad avere dei ritmi e a non lasciare tutto al caso.
La natura funziona in modo ritmico e ciclico, l’universo è regolato dall’alternanza, le stagioni si susseguono con ordine: perché proprio noi dovremmo vivere in pieno caos?
Una routine, un insieme di abitudini, una successione di azioni che facciamo, ci può offrire solo vantaggi: ecco i principali.
La routine ci rassicura
La routine dà un senso di struttura e di familiarità. È un modo di organizzare la giornata che ha un senso per chi la struttura. Ti fa svegliare con la sensazione di pieno possesso delle tue facoltà (anche mentali).
In più ti permette di sapere in anticipo cosa fare ogni giorno: quando finisci un compito sai già quale sarà quello successivo. Questo è quello che dà una direzione alla tua vita e se, come me, hai l’esigenza di avere tutto under control, non è affatto male.
La routine ci fa sentire onnipotenti
Se portiamo alla fine qualche compito ci sentiamo tutte ringalluzzite e con una botta di autostima mica da ridere; l’efficienza aumenta e quando qualcosa diventa abitudine non è più necessario pensarci troppo prima di farlo.
Non ti capita mai di perderti dietro ad un pensiero qualsiasi, tipo “devo scrivere un post” e di portartelo dietro e sentirlo sempre più pesante? Concludere qualcosa è molto incentivante: ti fa sentire leggera e ti fa venire voglia di inizare qualcos’altro. E di concluderlo.
La routine ti riallinea con l’Universo
La natura non funziona a caso, non ci sono episodi casuali. Tutto succede secondo dei ritmi e delle alternanze.
Se vivi nel disordine e nel caos, tutto ti sarà più difficile. Dovresti allinearti ai ritmi naturali e lasciarti andare. Altrimenti fai come un pesce che nuota contro la corrente: fa fatica e rimane fermo.
Per vivere senza fare fatica devi adeguarti ai ritmi naturali del tuo corpo. Non è difficile, puoi iniziare anche subito.
La routine tiene a bada l’affanno
Hai presente quei giorni in cui ti svegli e hai un groviglio di pensieri e ti dici “madonna, oggi devo fare mille cose!”, con un peso sul petto e già con il fiatone? Poi metti giù la lista di cose da fare e ti accorgi che non sono mille ma quattro. Ecco, avere una routine ti aiuta a circoscrivere le azioni automatiche e a toglierle dalla lista mentale delle mille cose da fare.
Ti togli anche il pensiero della forza di volontà e della motivazione: quando la routine è un’abitudine puoi andare avanti tranquilla con il pilota automatico senza dover spendere troppe energie nel pensare.
La routine aiuta a perdere le cattive abitudini
Metti che vuoi smettere di fumare. Ti pare che nella tua routine del mattino inseriresti lo spazio “fumare 4 sigarette”? Ovvio che no. E sappiamo benissimo che se una cosa non è scritta nella nostra to do list è perché proprio proprio proprio non s’ha da fare.
La routine ti fa scegliere come trascorrere la giornata
Riesci a immaginare libertà più grande? È anche una bella responsabilità, perché sei tu che decidi e non c’è spazio per gli alibi. Risparmi un sacco di tempo, fai pratica nelle azioni a forza di farle sempre e diventi efficientissima: il tempo che risparmi lo puoi usare per tutto quello che vuoi.
Come fare a costruire una routine?
Costruire una routine che sia utile e che ti renda la giornata più produttiva non è difficile. Il trucco sta nel capire cosa fare e quando, in modo che il tuo ritmo sia allineato con quello dell’Universo.
Clicca qua sotto per scoprire come costruire una routine perfetta, vedrai come ti cambierà la vita!
